Shilajit tsantsa wani abu ne na halitta wanda aka samo asali a cikin Himalayas da sauran yankuna masu tsaunuka. Guduro ne mai ɗanko, mai kama da kwalta wanda ke samuwa daga kayan shuka wanda ya lalace sama da ɗaruruwan shekaru. An yi amfani da Shilajit tsawon ƙarni a cikin maganin Ayurvedic na gargajiya kuma an yi imanin yana da fa'idodin kiwon lafiya iri-iri. Wasu amfani na yau da kullun don cire shilajit sun haɗa da:
Ƙarfafa Makamashi:Ana amfani da Shilajit sau da yawa don haɓaka matakan makamashi da rage gajiya. An yi imani da inganta aikin mitochondrial, don haka ƙara samar da makamashi a cikin jiki.
Ayyukan Fahimci:Wasu bincike sun nuna cewa shilajit na iya amfanar lafiyar kwakwalwa, inganta aikin tunani, kuma yana iya taimakawa tare da ƙwaƙwalwa da maida hankali.
Maganin tsufa:Shilajit yana da wadata a cikin antioxidants, waɗanda ke taimakawa wajen yaƙar damuwa na oxidative kuma yana iya taimakawa tare da tsufa.
Shakar Abinci:An yi imani da cewa yana inganta shayar da sinadirai da ma'adanai na jiki, ta yadda zai amfana da lafiya gaba daya.
Matakan Testosterone:Wasu nazarin sun nuna cewa shilajit na iya taimakawa wajen haɓaka matakan testosterone a cikin maza, wanda zai iya haifar da fa'idodin kiwon lafiya daban-daban.
Lafiyar haɗin gwiwa da tsoka:Shilajit wani lokaci ana amfani da shi don tallafawa lafiyar haɗin gwiwa da rage kumburi, yana sa ya shahara tsakanin 'yan wasa da mutanen da ke da matsalolin haɗin gwiwa.
Tallafin rigakafi:Abubuwan da ke cikin antioxidant na iya taimakawa haɓaka tsarin rigakafi da hana cututtuka daban-daban.
Yana kawar da damuwa:An yi imanin Shilajit yana da kaddarorin adaptogenic waɗanda ke taimakawa jiki jimre wa damuwa da haɓaka lafiyar gabaɗaya.
Duk da fa'idodin da ake iya samu na cire shilajit, yana da mahimmanci a tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya kafin fara kowane sabon kari, musamman idan kuna da yanayin rashin lafiya ko kuma kuna shan magani. Bugu da ƙari, inganci da tsabtar samfuran shilajit na iya bambanta, don haka zabar ingantaccen tushe yana da mahimmanci.
Me zai faru idan kuna shan shilajit kullum?
Shan shilajit yau da kullun na iya samun tasiri iri-iri, mai kyau da mara kyau, ya danganta da adadin, yanayin lafiyar mutum, da ingancin samfurin shilajit. Ga wasu daga cikin illolin shan shilajit a kullum:
Fa'idodi masu yuwuwa:
Yana Haɓaka Matakan Makamashi: Amfani na yau da kullun na iya taimakawa haɓaka kuzari da rage gajiya yayin da yake haɓaka aikin mitochondrial.
Haɓaka aikin fahimi:Cin abinci na yau da kullun na iya taimakawa haɓaka ƙwaƙwalwa, maida hankali, da lafiyar kwakwalwa gabaɗaya.
Yana inganta sha na gina jiki:Shilajit na iya taimaka wa jiki ya sha mahimman abubuwan gina jiki yadda ya kamata.
Yana goyan bayan Matakan Testosterone:Wasu nazarin sun nuna cewa yin amfani da yau da kullum zai iya taimakawa wajen kiyaye ko ƙara yawan matakan testosterone a cikin maza.
Lafiyar haɗin gwiwa da tsoka:Yana iya taimakawa rage kumburi da tallafawa lafiyar haɗin gwiwa, wanda ke da amfani ga mutane masu aiki.
Tasirin Antioxidant:Amfani na yau da kullun na iya ba da fa'idodin antioxidant, yana taimakawa yaƙi da damuwa na oxidative da tallafawa lafiyar gabaɗaya.
Taimakon Danniya:A matsayin adaptogen, shilajit na iya taimakawa jiki sarrafa damuwa sosai.
Hatsari masu yiwuwa:
Gurɓatar Ƙarfe mai nauyi: Wasu samfuran shilajit na iya ƙunsar ƙarfe mai nauyi ko wasu gurɓatattun abubuwa idan ba a tsarkake su da kyau ba. Yana da mahimmanci don zaɓar samfur mai inganci, gwaji.
Matsalolin narkewar abinci:Wasu mutane na iya fuskantar rashin jin daɗi na ciki kamar tashin zuciya ko gudawa, musamman lokacin shan manyan allurai.
Hanyoyin Hormonal:Ga wasu maza, musamman waɗanda ke kula da hormones, ƙara yawan matakan testosterone na iya haifar da mummunan sakamako.
Rashin lafiyan halayen:Ko da yake da wuya, wasu mutane na iya fuskantar rashin lafiyar shilajit.
Ma'amala da magunguna:Shilajit na iya yin hulɗa tare da wasu magunguna, don haka ko da yaushe tuntuɓi mai kula da lafiyar ku idan kuna shan wasu magunguna.
shawara:
Sashi:Yana da mahimmanci a bi tsarin da aka ba da shawarar, wanda yawanci shine 300 zuwa 500 MG kowace rana, amma wannan na iya bambanta dangane da bukatun mutum da tsarin samfurin.
Tuntuɓi Ma'aikacin Lafiya: Tuntuɓi ma'aikacin lafiya kafin fara amfani da shilajit yau da kullun, musamman idan kuna da yanayin rashin lafiya ko kuna da ciki ko shayarwa.
A taƙaice, yayin da shan shilajit na yau da kullun na iya samar da fa'idodi iri-iri na kiwon lafiya, dole ne a yi taka tsantsan da sanin haɗarin da ke tattare da hakan.
Wanene ya kamata ya guji shan shilajit?
Shilajit gabaɗaya ana ɗaukar shi lafiya ga mafi yawan mutane idan aka ɗauki shi a matsakaici, amma yakamata a kiyaye shi ko amfani da shi cikin taka tsantsan daga wasu gungun mutane. Kungiyoyin mutane masu zuwa su guji shan shilajit:
Mata masu ciki da masu shayarwa: Akwai takaitaccen bincike kan lafiyar shan shilajit a lokacin daukar ciki da shayarwa, don haka yana da kyau a guji shan ta sai dai idan kwararrun kiwon lafiya sun shawarce su.
Mutanen da ke da cututtukan da ke da alaƙa da hormone: Mutanen da ke da ciwon gurguwar prostate, ciwon nono, ko wasu cututtukan da ke da alaƙa da hormone yakamata su guji shan shilajit saboda yana iya shafar matakan hormone.
Mutanen da ke da hazakar karfe: Tun da shilajit na iya ƙunsar wasu karafa masu nauyi ko gurɓata, mutanen da ke da ƙarfin ƙarfe ko alerji ya kamata su guji amfani da shi ko tabbatar da yin amfani da samfur mai tsafta.
Mutanen da ke da wasu yanayin kiwon lafiya: Mutanen da ke fama da gout, duwatsun koda, ko wasu abubuwan da ke da alaƙa da koda ya kamata su tuntuɓi ma'aikacin lafiya kafin amfani da shilajit saboda yana iya tsananta waɗannan yanayin.
Shan Wasu Magunguna: Shilajit na iya yin hulɗa tare da wasu magunguna, musamman waɗanda ke shafar matakan hormone, hawan jini, ko sukari na jini. Koyaushe tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya idan kuna shan kowane magunguna.
Yara: Akwai iyakataccen bincike kan lafiyar shilajit a cikin yara, don haka ana ba da shawarar a guji ba da shi ga yara sai dai idan wani mai kula da lafiya ya ba shi shawara.
Mutanen da ke fama da rashin lafiyan jiki: Mutanen da ke da sansani na rashin lafiyar kowane nau'in sinadaran Shilajit ko tushen sa yakamata su guji amfani.
Kamar koyaushe, yana da kyau a tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya kafin fara kowane sabon kari, musamman idan kun faɗi cikin ɗayan waɗannan nau'ikan na sama ko kuna da yanayin lafiya.
Shin shilajit yana haɓaka testosterone a zahiri?
Haka ne, an nuna shilajit yana da damar haɓaka matakan testosterone, musamman a cikin maza. Wasu nazarin sun nuna cewa shilajit na iya taimakawa wajen haɓaka matakan testosterone ta hanyar haɓaka samar da kwayoyin testosterone na jiki.
Mabuɗin mahimmanci:
Sakamakon Bincike: Wasu bincike sun nuna cewa matakan testosterone sun karu a cikin maza da suka dauki kayan abinci na shilajit. Misali, wani bincike ya gano cewa mazan da suka dauki tsaftataccen shilajit na tsawon kwanaki 90 suna da matukar girma matakan testosterone fiye da mazan da suka dauki placebo.
Mechanism: Ba a fahimci ainihin hanyar da shilajit ke ƙara testosterone ba, amma ana tunanin yana da alaƙa da yawan fulvic acid da sauran mahadi masu rai a cikin shilajit, wanda zai iya ba da gudummawa ga daidaituwar hormonal gaba ɗaya da lafiya.
Amfani mai yuwuwa: Ƙara yawan matakan testosterone na iya samar da fa'idodi iri-iri, gami da ƙara yawan kuzari, haɓakar libido, ingantaccen yanayi, da haɓaka ƙwayar tsoka.
Bambance-bambancen Mutum: Sakamakon shilajit akan matakan testosterone sun bambanta daga mutum zuwa mutum, kuma ba kowa ba ne zai sami karuwa mai yawa.
Shawarwari da aka ba da shawarar: Idan kuna la'akari da amfani da Shilajit don haɓaka matakan testosterone musamman, ana ba da shawarar ku tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya, musamman idan kuna da yanayin rashin lafiya ko kuma kuna shan magunguna.
Duk da yake akwai wasu shaidun da za su goyi bayan ra'ayin cewa shilajit na iya ƙara yawan matakan testosterone, ana buƙatar ƙarin bincike don cikakken fahimtar tasirinsa da hanyoyinsa.
Xi'an Rainbow Bio-Tech Co.,Ltd
Tuntuɓi: TonyZhao
Wayar hannu:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Lokacin aikawa: Mayu-06-2025