Samu karin lycopene

Benidan

Lycopene mai haske mai launin ja mai haske ne da nau'in Carotenoid wanda aka saba samu a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, musamman a cikin tumatir. Yana da alhakin ba da tumatir launin ja mai farin jini. Lyncopene shine mai tanti mai ƙarfi, ma'ana yana taimaka wa sel daga lalacewa ta hanyar lalacewa ta kyauta. An yi imani da samun fa'idodi da lafiya iri iri, ciki har da:

Kayayyakin Antioxidant: Lycopeene yana taimaka wajen hana cutarwa mai cutarwa a cikin jiki, mai yiwuwa rage damuwa na oxive da kare sel daga lalacewa.

Lafiya na zuciya: Bincike ya nuna cewa Lycopene na iya taimakawa rage hadarin cututtukan zuciya ta hanyar rage yawan hadawan jiki, da inganta aikin jirgin ruwa na ldl.

Hankalin cutar kansa: Lyncopene yana da alaƙa da haɗarin wasu nau'ikan cutar kansa, musamman prostate, huhu, da ciwon ciki. Abubuwan antioxidant kaddariya da ikon daidaita hanyoyin sel sel na iya bayar da gudummawa ga tasirin cutar kansa.

Kiwon lafiya: Wasu nazarin suna nuna cewa lycopene na iya samun sakamako mai kariya ga lalata Muguwar Maciji (AMD) da sauran yanayin ido. An yi imani da kare kansa da damuwa na oxidadi a cikin retina da tallafawa gaba daya kiwon lafiya ido.

Kiwon fata na fata: lycopopene na iya samun tasirin kariya daga lalacewa ta UV da zata iya taimakawa rage haɗarin kunar rana a jiki. Hakanan an yi nazarin shi saboda yiwuwar inganta kayan fata, rage wrinkles, da kuma sarrafa wasu yanayin fata kamar kuraje.

Lyncopene ne ya zama mafi kyawun abin da jiki ya sha da shi lokacin da aka cinye shi da wasu kitse na abinci, kamar daga man zaitun. Tumatir da kayan tumatir, kamar manna tumatir ko miya, sune tushen tushen Lyncopene. Sauran 'ya'yan itatuwa da kayan marmari kamar kankana, ruwan inabi mai ruwan hoda, da Guava ma suna ɗauke da Lycopene, kodayake a cikin karami mai yawa.